激痛　しかし外出しなければならない

その後の報告　2014.8.4

　先日、整形医（豊田耕一郎先生）に意見をいただきました。
　肉離れではなく、急性腰痛症だそうです。先生に言わせると、「荷物を両手に持って、玄関のドア（重い）を開けようとした」ときおそらく腰の屈曲もあったのだろうとのことでした。その後急速に改善されまったく今は問題なしです。

以下の体験と処置は、個人的なことです。ご参考にはなりますが、一般的には医師に診てもらうことをお勧めします。

痛い！　
荷物を両手に持って、玄関のドア（重い）を開けようとしいて・・・・
外に出て、それからは落ち着いて
　いったん家に戻り
　患部の点検　神経や骨は大丈夫そう
　　　　　　　広背筋あたりの断裂（肉離れ）か
　　　　　　　有り合わせの貼り薬（ロキソニンテープ50mg) を貼る

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　　　　　　　写真

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広背筋（こうはいきん）は、背部の筋肉の棘腕筋のうち、下方に三角形をなす筋肉である。

あと、念のため腰痛ベルト着用。
この処置で、そろりと歩き車庫まで。なんとかなりそうと判断。クルマで130km 先の家に行きました。
そして孫用の試作3Ｄシェルを使って体を固定。ギブスみたいな効果です。

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3Ｄシェル　孫用なので小さいですが収まります。直接では痛いので有り合わせの座布団使います。

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これで体を固定するととても楽です。家の中を移動して、食事やパソコンでもこれを持て行きます。とても軽いです。翌日には、かなり軽減。翌々日は、ほぼ常態に戻りました。

この3Ｄシェル（非売品）動画でお見せします。

 

反省と教訓
過去の腰痛経験
2010年　ウイーンからドレスデンに向かうとき
　　　　重いスーツケースを運んでいたとき
その後　マンションで椅子をエレベーターに押し込んだとき
そして今回　重い荷物を持って、ドアを開けたとき　（今回は腰痛とは言えませんが）

共通因子は、明らかに：1　荷物を運ぶとき
　　　　　　　　　　　2　時間切迫
　　　　　　　　　　　3　大半が家から車に移動のとき
でした。これからは、もっと注意しなければなりません。